メンタルの浮き沈みが激しい人は

メンタルの浮き沈みが激しい人は「真面目すぎ」「手を抜けない」「頼れない」という完璧主義の傾向があるけど、根底には人に認められたい期待感が隠れてて“自己評価が他人基準”だから心が左右される。他人より自分に集中する「7割で合格点」「適度に休む」「1人で抱えない」の完了主義で心は安定するよ